Как справляться с депрессией?
Очень много людей в мире страдают разными видами депрессий. Депрессия, как психосоматическое расстройство, ведет за собой огромное количество заболеваний. Она парализует сознание, что приводит к остановке саморазвития и нежеланию жить. В жизни каждого человека наступают тяжелые моменты, когда приходит апатия и разочарования.
Антидепрессанты
Кто — то может справиться без антидепрессантов, кто — то нет. Частое применение медикаментов может спровоцировать такую болезнь, как зависимость от антидепрессантов. С такими непростыми случаями специалисты нашей клиники наркологии, уже сталкивались. Обязательно звоните нам, когда поняли, что вы или ваш родной человек, уже и дня не может обойтись без препаратов.
Признаками зависимости могут быть: изменение аппетита ( или полное его отсутствие), уменьшение сексуального влечения, хроническая усталость, снижение умственных способностей. Если какие то признаки вам знакомы, звоните к нам в клинику наркологии Новороссийск, и мы вам поможем. Клиническая депрессия лечится и медикаментозно и психологически.
Трудные времена бывают у всех, главное не забывать о профилактики возникновения депрессии. Прекрасным способом улучшить свое психическое состояние является занятие спортом. Это естественный антидепрессант. Во время физических упражнений вырабатываются гормоны, которые улучшают психическое состояние человека, укрепляется выносливость, усталость отступает. Некоторая еда тоже помогает сохранить хорошее настроение, например шоколад, бананы. Массаж, ароматерапия, ванны и сауны способны быстро снять стресс и не тормозиться на проблемах. Употребление жирных кислот омега-3 вырабатывают устойчивость к негативным ситуациям, и укрепляет иммунитет.
